

LIB'AIR'TRAIL

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Affilié à la Fédération Française d'Athlétisme et agréé par le Ministère Jeunesse et Sports, le club fondé en décembre 2008 par Véronique LEFEVRE compte une section organisation avec le Trail des 2 Buttes et l'Enfer des Buttes.
Notre ambition : Transmettre à tous les valeurs du sport, de partage. Une
aventure prend toute sa signification que si elle est transmise et partagée.
Plus fort ensemble pour être Ultra endurant
L'accent est mis sur l'apprentissage de la pratique du Trail, du Running et de la Marche Nordique aussi bien en compétition qu'en Loisir.
Les séances d'entraînement sont adaptées en fonction des objectifs et des capacités physiques de chacun.
Le Club est situé à Marines, commune au sein du Parc Naturel Régional du Vexin Français.
Nos Jeunes : Protégeons et formons les.
La pratique du trail et de l’ultra trail n’est pas sans risque : pathologies de répétitions, surentraînement, blessures articulaires … d’où l’importance de ne pas brûler les étapes. A Lib’Air’Trail, club affilié à la FFA, nous avons compris cela depuis sa création en 2009 et nous formons nos jeunes ( et Moins d’ailleurs) à la connaissance de leur capacité physique et à son respect. Ce qui permet de mieux cibler et orienter leurs objectifs sportifs et contribuer à leur réussite et épanouissement à long terme. Avec l’avènement des réseaux sociaux et la mise en avant des longues distances ( à tort), il est inconcevable de les lancer dans l’ultra trail sans prendre le temps de la formation, de l’apprentissage, de la connaissance et respect des capacités physiques, tout ceci dans l'unique but de les protéger.
Nos objectifs d'apprentissage avec les jeunes sont les suivants :
- Définition d’objectifs sur plusieurs saisons et planification.
- Progressivité dans les entraînements et les distances.
- Pratique de l’entraînement croisé, vélo, rando
- Renforcement musculaire
- Connaissance en nutrition - matériel - récupération
- Sortie en groupe
- Découverte et apprentissage des milieux naturels
Tout simplement leur donner l'envie et le plaisir de courir longtemps, sans obligatoirement penser à la performance chronométrique.
"La définition de la folie, c'est refaire toujours la même chose en s'attendant à un résultat différent"
Albert Einstein


